А в чем польза завтрака?

Автор Оксана Сорокина/01 февраля 2015 года

Вы можете удивиться, но завтрак приравнивается к «семи залогам долголетия». Именно он по важности стоит рядом с отказом от курения и регулярными физическими нагрузками. Польза завтрака очевидна, и это доказано.

Утро – новое начало дня

Самым важным приемом пищи по праву можно назвать завтрак. Питательный, хорошо сбалансированный утренний прием пищи не только запустит метаболизм и придаст энергии, но и поможет быстрее достичь своей цели

Безусловно, правильный завтрак полезен для организма, это известно всем, однако мало кто действительно знает, из чего должен состоять полезный завтрак для здорового начала дня! Не секрет, что сбалансированный, полезный, правильный завтрак запустит ваш организм на дальнейшую работу в течение целого дня, разгонит метаболизм, придаст энергии, а также поможет:

***быстрее похудеть тем, кто следит за весом. Исследования показали, что те, кто не пропускает правильный завтрак, имеют больший успех в похудении и поддержании веса в сравнении с теми, кто не завтракает;

***прояснить ум. Те, кто на завтрак употребляет большое количество клетчатки, в течение дня дольше остаются внимательными, в сравнении с теми, кто начинает свой день с чрезмерно жирной пищи;

,***защитить сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали: те, кто предпочитает цельнозерновые, а не каши из обработанного зерна, имеют меньший риск развития сердечных заболеваний;

***укрепить иммунную систему. Правильный завтрак поможет начать день с укрепляющих иммунитет витаминов и минералов.

Многие полагают, что отказ от завтрака позволит быстрее избавиться от лишних килограмм, однако на самом деле все наоборот. Если вы едите меньше, метаболизм замедляется, а значит, организму сложнее сжигать жир. В конечном счете, это приведет к перееданию сладостей, поскольку организм будет стремиться получить мгновенную энергию. Для того чтобы худеть, нужно обязательно завтракать здоровой пищей

Наиболее интенсивный обмен веществ приходится с раннего утра до 12 дня. Затем он снижается и к вечеру его активность составляет от 25 до 40% от утреннего уровня.

На таком не высоком уровне наш обмен веществ держится до следующего утра, т.е до того момента, когда мы просыпаемся и начинается новый виток активности. Это происходит изо дня в день, на протяжении всей жизни.

Вот почему при чрезмерном поступлении пищи в вечернее время, когда обмен веществ уже замедлен, неизбежно появляется избыток веса. Совет худеющим - откажитесь от поздних сытных ужинов.

Тот, кто правильно и регулярно завтракает, чувствует себя более здоровым и энергичным. Утренние калории отлично усваиваются и идут только на пользу. Есть важные моменты:

Во время завтрака вырабатывается нужное количество гормона лептина, который подавляет аппетит.
Благодаря завтраку у нас в крови нет резких колебаний глюкозы и поэтому нет острого чувства голода. А это позволяет не переедать в течении дня.

Помните: завтракать нужно в первый час после сна. Утренняя еда запускает «метаболические часы» т.е. переводит деятельность всех органов на более активный уровень. А для этого нужна дополнительная энергия.

Лишённый завтрака, организм испытывает настоящий стресс, а это приводит к снижению скорости обменных процессов.

Поэтому, те калории, которые поступили с пищей позже расходуются организмом более экономно. Скажу больше, что организм их запасает «впрок», создавая излишек, а сохранённые калории неизбежно приводят к лишнему весу.

Даже, если в течение дня использовать только полезную пищу – пропуская завтрак, о стройной фигуре можно только мечтать.

Начните новый день с полезного завтрака Гербалайф

Современный ритм жизни далеко не всем позволяет уделять время на приготовление правильного завтрака. Зачастую не всегда дома бывают полезные продукты. А кушать с утра надо обязательно.

С гордостью за

продукты Гербалайф

Продукты

гербалайф

я могу предложить Вам купить себе на завтрак:

коктейль Формула 1 — сбалансированная еда, готовится просто, а пользы максимум
концентрат Алоэ – напиток жизни, для ежедневного очищения организма
травяной концентрат – даст заряд бодрости с самого утра и обеспечит энергией на день

всегда можно держать дома. Они в один день не заканчиваются и актуальный вопрос — польза завтрака раз и навсегда для Вас будет решён.

завтрак,правильное питание,как похудеть,гербалайф,купить контракт

Я заголовок. Дважды кликните по мне!

ПОЧЕМУ ГЕРБАЛАЙФ? ПОЧЕМУ СЕЙЧАС?

Независимый партнёр HERBALIFE

Ксения +7-983-101-4940

oksanaanakonda@yandex.ru

HERBALIFE

А в чем польза завтрака?

Автор Оксана Сорокина/01 февраля 2015 года

Утро – новое начало дня

***укрепить иммунную систему. Правильный завтрак поможет начать день с укрепляющих иммунитет витаминов и минералов.

Наиболее интенсивный обмен веществ приходится с раннего утра до 12 дня. Затем он снижается и к вечеру его активность составляет от 25 до 40% от утреннего уровня.

Во время завтрака вырабатывается нужное количество гормона лептина, который подавляет аппетит.

Благодаря завтраку у нас в крови нет резких колебаний глюкозы и поэтому нет острого чувства голода. А это позволяет не переедать в течении дня.

Начните новый день с полезного завтрака Гербалайф

С гордостью за

коктейль Формула 1 — сбалансированная еда, готовится просто, а пользы максимум

концентрат Алоэ – напиток жизни, для ежедневного очищения организма

травяной концентрат – даст заряд бодрости с самого утра и обеспечит энергией на день

тестовая программа

+7 983 101 4940

Viber,WhatsApp

Бесплатная консультация

Ксения

О сайте и о его работе

Хотите покупать со скидкой?

Скидка по АКЦИИ 25%

участникам конкурса 35%