КАК ПОХУДЕТЬ ДО ЛЕТА!!!

Если после зимы вы не совсем в форме, то не расстраивайтесь и не терзайтесь мыслью, как похудеть к лету. Все знают, что лучший способ похудеть — это правильное питание в сочетании с физическими нагрузками. Вот несколько советов, как начать свою программу формирования идеальной фигуры.

4 ВАЖНЫХ СЕКРЕТА КАК ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ

Правильно себя замотивируйте Как похудеть до лета без позитивного настроя?! Поверьте в себя и постоянно подкрепляйте свою уверенность в успехе. Мотиваторами могут стать красивые летние наряды из каталогов, фотографии стройных девушек на магнитиках для холодильника.Можно приобрести одежду, которая сейчас вам мала, но очень нравится и вам скорее бы хотелось ее носить. А самый лучший способ – влюбиться, что весною не проблема!
Полюбите физкультуру
Идеальная фигура без физкультуры – это миф! Активный образ жизни и достаточная нагрузка мышцам – это залог успеха:
займитесь плаваньем
начните бегать
купите абонемент в спортзал
или ходите дома на беговой дорожке...

Если это сложно для вас, просто устраивайте быстрые прогулки не менее 40 мин – через это время жи р в клетках начинает сжигаться.

Питайтесь правильно

Нужно всегда помнить, что «экспресс-диеты» дают результаты, но, как правило, у них больше недостатков, чем достоинств. Не стоит устраивать себе голодовки, нужно кушать небольшими порциями, но часто. А также сбалансировать свой рацион, чтобы в нем присутствовали все необходимые полезные вещества.
Если вам сложно рассчитать для себя правильный пищевой баланс, то насытить нужными элементами ваш организм поможет протеиновый коктейль Формула 1, которым можно заменять завтрак или ужин. В нем содержатся:
белки, клетчатка, микроэлементы
его калорийность всего 200 ккал